有种完全免费又方便的养生方法，只需要脱掉鞋子，就可以改善水肿、掉发及其他疾病，不需要吃药、不需要跑医院、不需要繁复的手续，只要「用皮肤接触大地」就可以，这，就是「赤脚接地气」。
这本书主旨只有一个：「人体内产生的静电是万病之源，所以我们要将体内静电排除。排除的方法就是让手脚皮肤直接接触土地或草地。」
书中花了一些篇幅解释他的理论基础，不过简单来说就是体内静电会使单独流动的红血球聚在一起，使血液变模糊。体内静电越多，放电现象越活泼，细胞越容易受损氧化。
体内静电相当于制造自由基的巨大工厂。
至于我们要如何知道自己有没有过多的体内静电呢？书中提供了检查表可供参考：
「健康状况」
健忘
头发变少
精力衰退
下肢浮肿冰冷越来越明显
肩痛变严重
时常抽筋
容易拉肚子或便秘
容易疲劳
牙齿敏感皮肤容易变差
「生活习惯」
经常面对压力
常用计算机或手机
经常从事剧烈运动
睡眠时间很长（超过7~8小时）
经常长途开车
饮食不平衡
缺乏矿物质
缺乏接触大地的机会
缺乏动力
经常弯腰驼背
只要其中一类超过五项就表示体内很可能有过多静电喔。
书中还有一章专门谈他用接地气治疗的疾病，列举如下：心肌梗塞、中风、癌症、糖尿病、异位性皮肤炎、类风湿关节炎、掉发、脑神经疾病、精神疾病、水肿、不孕症。书中提到的案例都是他的病人。
用一张图解释如何接地气：只要用身体皮肤接触树木或是叶子或是赤脚踩草地就可以了。
书中特别推荐去海边踩沙滩、接触海水，那如果平时没有办法去海边，甚至连接触土地都有难度的话，还有一种方式：在家中养大型绿色观叶植物，无法外出接地气时，就在植物上喷水，再用手接触植物也可以。那当然最好的方式还是赤脚接触大地，平时经过公园摸一下树木也不错，总之就是养成触碰的习惯。
书中还有提到自制接地棒，这是针对想治疗的部位不方便直接接触土地时的权宜作法。
其实我从还没看这本书之前就开始实作接地气了，从三月中到现在实作了35天。
大部分都是赤脚接地气，但有时真的不方便，例如穿着丝袜、或下雨时，不方便赤脚，就用手去触摸树木。时间大概都抓1～5分钟之间，很弹性。